2018 nye superfoods | NO.polkadotsinthecountry.com

2018 nye superfoods

2018 nye superfoods

Grønnkål, avokado, kokos - disse 'supers' er nå butikk-skap stifter. Så hva skjer nå? Ta en titt på de nye supermat du trenger for å prøve.

Aldri hørt om lønn vann? Ny på bein buljong? Vel, det er i ferd med å endre takket være disse nye supermat. Helse journalist og co-grunnlegger av Brighton Bone Buljong Co Sarah Maber avdekker de nyeste ernæring trender...

Ikke bekymre deg, stort sett alle de nedenfor egner seg til disse NutriBullet oppskrifter

Banana flourCoconut mel ble thebaking ingrediens i 2018, men det ser ut som den ydmyke banan er i ferd med å stjele sin matlaging krone. Laget av grønne bananer, med en nøtteaktig smak, det er glutenfritt og kan legges til smoothies og salatdressinger, samt erstatte tradisjonell mel. Du trenger ikke å bruke mye, takket være sin svært absorberende egenskaper, og det er høyt i resistent stivelse, som mener det bidrar til å beskytte mot tykktarmskreft og diabetes og kontroller blodsukkernivå.

load...

KefirMove løpet kombucha og kimchi - den nyeste elixir å slutte rekkene av gjærede supermat er kefir. Rik på probiotika - sunne bakterier som holder vår fordøyelsessystemet velsmurt - kefir har en konsistens som sitter et sted mellom melk og yoghurt, men utmerker seg ved å hjelpe noen med fordøyelsesproblemer, som det er svært lav i laktose. Det pakker også i høye nivåer av kalsium og fosfor. Men den har en skarp smak - prøv det i frukt smoothies å være spiselig.

Bone brothBone suppen har blitt hyllet som den glemte superfood. Det er proteinrik og inneholder kalsium, fosfor, magnesium, natrium og kalium for å bidra til å helbrede fordøyelsessystemet og hindre søvnløshet, tretthet og angst. Og det er ikke å nevne den kollagen og gelatin, som øker din hud, hår og negler. For å gjøre, småkoke 3kgs av bein med et par håndfuller av veg og urter i seks til 12 timer, skimming ofte. Eller kjøpe direkte fra Brighton Bone Buljong Co.

Maple waterThe reneste form av saft som renner gjennom lønn trær, fans fantasere om sine helse øker egenskaper. Inneholder antioksidanter og mineraler som kan hjelpe kontroll sukker og forbedre skjoldbruskkjertelen, det blir omtalt som den nye 'lurer vann', men den vitenskapelige juryen er fortsatt ute - det er så nytt at det er lite forskning som støtter påstandene. Mens vi venter, kan du nyte dette for hva det er: en naturlig, søt, fuktighetsgivende drikk som godt kan gjøre deg mye godt.

SoylentTaking ideen om en 'flytende diett' til et helt nytt nivå, er Soylent en rist som hevder å gi 'alle av de essensielle næringsstoffer som kreves for å drivstoff menneskekroppen', inkludert proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer, mineraler og fiber.

Men mens selskapets grunnlegger Rob Rhinehart regner med at drikken er en enkel, sunn og rimelig "alternativ til mat - så mye at han hevder det er gjort opp 90 prosent av kostholdet sitt i løpet av de siste to og et halvt år - ekspertene er uenige. «Hvis Rhinehart faktisk mener at å leve av en bearbeidet shake er bedre enn en frisk, naturlig, wholefood kosthold, så han er misforstått, sier ernæringsfysiolog Kim Pearson. 'Den inneholder nesten fire teskjeer sukker, og den nest høyeste ingrediens er solsikkeolje, som er kjent for å øke betennelse.'

load...

Men det betyr ikke nødvendigvis at det er dårlige nyheter. Mens Soylent blir nå rettet mot skrivebordsbundne arbeidsnarkomane som ikke har et eneste sekund for å komme fram til M & S for sin lunsj, kan det etter hvert bli utviklet som et middel til å hjelpe ofre for hungersnød og naturkatastrofer. Og det må være en god ting.

Relaterte nyheter


Post Skjønnhet

8 av de beste mannlige grooming kjøper til jul

Post Skjønnhet

Hva det egentlig er å ha en hollywood voks

Post Skjønnhet

12 skjønnhets hack som vil berolige ditt sinn og kroppen din

Post Skjønnhet

De beste sjampoformlene for alle hårtyper, fra fin til frizzy

Post Skjønnhet

De mest populære bryllups skjønnhetsprodukter for bruden

Post Skjønnhet

Solbeskyttelse for hår: Mangler du dette avgjørende skjønnhetsstrinnet?

Post Skjønnhet

Glitter sminke: Alt du trenger å vite om trenden

Post Skjønnhet

Svart fredag Morphe 2018: Tilbud på Morphe børster, paletter og mer

Post Skjønnhet

Vi spurte en ekspert hvordan å lage parfyme vare lenger

Post Skjønnhet

Alt du trenger å vite om grå hårfarger

Post Skjønnhet

Dyson Hårtørker: Alt du trenger å vite

Post Skjønnhet

Balayage er den hotteste nye hårtendensen, og vi elsker det